Bouger mieux pour préserver son dos

Un programme de 13 séances pour apporter des connaissances sur le fonctionnement du dos, des conseils personnalisés et des exercices en tenant compte des limitations physiques de chaque personne et de ses besoins dans ses activités de la vie quotidienne. Un focus sera fait sur les facteurs de risques et sur les bienfaits des activités physiques régulières pour préserver son dos et sa santé grâce à l’évaluation de la forme et à de nombreux exercices en groupe : renforcement musculaire, assouplissements, coordination, endurance modérée… Des conseils pour pratiquer au quotidien viendront compléter les apports pour un effet durable.

Date

jeudi 1 octobre 2026, de 10h00 à 11h00

Lieu

Centre Social Carrefour 18, 7 rue d'Espagne, 35200 Rennes

Organisateur

PART'ÂGE : L'agenda des 60 ans et + et des aidants à Rennes

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