Pause Zen à la PIAC - Une journée pour ralentir, respirer et lâcher prise
Envie d’appuyer sur pause ? Pause Zen à la PIAC, c’est une journée pour ralentir, respirer et te remettre d’aplomb — sans pression, sans performance, juste du bon : du mouvement doux, du son, du calme, du lien… et un vrai bol d’air pour le corps et la tête. Rendez-vous dimanche 4 octobre 2026, de 10h à 17h, à la Halle de la PIAC (Carvin). La journée est animée par Jordan Bourgeat, coach, sonothérapeute et énergéticien indépendant. Son truc : te guider vers plus de sérénité avec une approche à la fois simple et puissante, notamment grâce aux voyages sonores (gongs, bols tibétains et instruments vibratoires). Tu n’as rien à “réussir” : tu viens, tu t’installes, tu te laisses porter… et ça fait du bien. Au programme : yoga doux, méditation/respiration, 2 voyages sonores, temps d’échange, conférence, et une pause déjeuner conviviale (repas inclus). Une journée complète pour te recentrer et repartir plus léger·e, plus ancré·e, plus serein·e. À prévoir pour être au top : tapis, coussin et plaid/couverture (confort = relaxation ++). Programme détaillé : • 10h00 – 11h00 | On se pose : accueil + respiration + yoga doux pour délier le corps et calmer le mental. • 11h00 – 11h15 | Pause : on souffle, on s’hydrate. • 11h15 – 12h00 | Voyage sonore 1 : gongs/bols/vibrations… mode lâcher-prise activé. • 12h00 – 12h45 | Cercle de partage : échange bienveillant sur le stress du quotidien (zéro jugement). • 12h45 – 14h00 | Déj’ convivial : repas inclus, on recharge et on papote.
- Date
- dimanche 4 octobre 2026, de 10h00 à 17h00
- Lieu
- La PIAC, 24, rue des Lilas, 62220 Carvin, 62220 Carvin
- Organisateur
- Pépinière d'initiatives et d'Activités Créatrices (PIAC)
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