Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système nerveux

Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séances : pratiques de yoga douces, respiration, relaxation et conseils d’hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur. L’objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer au quotidien pour mieux gérer le stress, ralentir et retrouver un repos de qualité.

Date

du vendredi 13 novembre 2026 au vendredi 27 novembre 2026, de 10h00 à 12h30

Lieu

Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz, 56350 Saint-Jean-la-Poterie

Voir cet événement sur DEMAiN app

Que faire à Saint-Jean-la-Poterie ?

Information issue de la base ouverte DATAtourisme.